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No la olvides. Por Vanina Pujol.

El cielo gris, y las bajas temperaturas nos hacen sentir destemplados, y también un poco bajón. Comenzamos a cambiar nuestros hábitos casi intuitivamente. Hasta hace menos de un mes formaba parte de nuestro desayuno un rico licuado, o un exprimido, y como colación llevábamos alguna fruta en el bolso lista para ser comida antes de tentarnos con […]

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Nuevas Clases y Horarios en la Sede Soler!

El Próximo Martes 5 de Abril arrancamos con 2 CLASES NUEVAS en nuestra sede de Palermo y una nueva grilla de horarios, Para conocer los detalles de la nueva grilla ingresá aquí

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¿La clase de spinning es aeróbica?

Muchas veces me preguntan si el spinning es aeróbico, y algunos entienden por aeróbico, bajar de peso. Mi respuesta entonces debería ser siempre un sí, sin embargo no es tan lineal. Primero habría que aclarar que una cosa no es sinónimo de la otra, y que en una clase de spinning hay momentos aeróbicos y […]

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Dormir poco nos hace subir de peso.

Comenzamos la semana y otra vez el ritmo acelerado que nos desordena en las comidas, en las horas de sueño, y por ende en el metabolismo. Es un círculo vicioso, dormimos poco, eso nos da hambre, nos baja la energía y elegimos mal lo que comemos. Muchos creen que al estar despiertos más horas se […]

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Vanina Pujol nos responde a la pregunta: ¿Podemos entrenar resfriados?

Todos esperábamos ese clima placentero de la primavera para dejar las camperas en el placard y disfrutar del sol de octubre. Algunos valientes se animaron a salir livianos de ropa y al final del día aparecieron los estornudos. Hace unos días, una de mis alumnas llegó temprano a la clase para consultar si se quedaba […]

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Mira la clase que hicimos el 21-09 Indoor Cycle – DJ en vivo!!!

No pudiste ir a la clase? Tampoco pudiste verlo en vivo por nuestra web? No desesperes. Aquí podes disfrutar un resumen de esta tremenda clase de Vanina Pujol con el DJ de Juampi Arno en vivo. A que la próxima no te la perdes?

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Recibimos la primavera con todo! Transmisión en vivo

La profe Vanina Pujol nos brindará una mega clase de Indoor Cycle, junto al mejor Dj Juampi Arno. La cita es el lunes 21 de septiembre a las 13:15 hs en nuestra sede Cañitas para pedalear y divertirse a lo grande! Para los que no pueden asistir, transmitimos en vivo

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Bienvenidos!

Seguimos renovándonos!!!  Esta vez le tocó el turno a nuestro sitio web! En nuestra primera entrada en el blog de Openclub queríamos darte la bienvenida. Sumamos un nuevo canal de comunicación, donde vamos a contarte novedades de nuestras sedes y a generar contenido que seguro te resultará de gran utilidad para mejorar tus entrenamientos. Gracias […]

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