Openclub

Bienestar

No la olvides. Por Vanina Pujol.

El cielo gris, y las bajas temperaturas nos hacen sentir destemplados, y también un poco bajón. Comenzamos a cambiar nuestros hábitos casi intuitivamente. Hasta hace menos de un mes formaba parte de nuestro desayuno un rico licuado, o un exprimido, y como colación llevábamos alguna fruta en el bolso lista para ser comida antes de tentarnos con […]

Continue Reading

¿La clase de spinning es aeróbica?

Muchas veces me preguntan si el spinning es aeróbico, y algunos entienden por aeróbico, bajar de peso. Mi respuesta entonces debería ser siempre un sí, sin embargo no es tan lineal. Primero habría que aclarar que una cosa no es sinónimo de la otra, y que en una clase de spinning hay momentos aeróbicos y […]

Continue Reading

Dormir poco nos hace subir de peso.

Comenzamos la semana y otra vez el ritmo acelerado que nos desordena en las comidas, en las horas de sueño, y por ende en el metabolismo. Es un círculo vicioso, dormimos poco, eso nos da hambre, nos baja la energía y elegimos mal lo que comemos. Muchos creen que al estar despiertos más horas se […]

Continue Reading