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Metodo Pilates

¿Qué es?
Este método fue utilizado por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX y fue definido como “ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de movimientos naturales y bajo el estricto control de voluntad” El método Pilates, se realiza en un ambiente relajado que permita una comunicación fluida entre el instructor y el alumno, acompañando los ejercicios con música suave. En esta disciplina vemos al cuerpo como un todo integrado.

Beneficios del Método Pilates
– Reafirma y tonifica
– Abdomen y músculos bien definidos
– Mejora la postura
– Mejora la coordinación, el rendimiento, y la circulación
– Integra mente y cuerpo
– Aporta flexibilidad

Las clases son semipersonalizadas, en grupos reducidos,  lo que facilita un óptimo control por parte del instructo