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Clases

 

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Entrenamiento Funcional

Entrenamiento donde realizarás ejercicios, de fuerza, potencia y/o resistencia, que involucran grupos musculares, y no un músculo de manera aislada.

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Full Training

Entrenamiento integral, de ejercicios aeróbicos y localizados, con el fin de tonificar y modelar tu cuerpo.

Bici

Indoor Cycle

Entrenamiento cardiovascular, sobre una bicicleta fija, donde al ritmo de la mejor música, desarrollarás tu capacidad aeróbica y quemarás grasas.

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GAP

Una hora intensa focalizada en Gluteos, Abdomen y Piernas, acompañado de entrenamiento general del resto del cuerpo

zumba

Zumba

Es una combinación de elementos aeróbicos y pasos de los bailes latinos. Excelente alternativa para bailar y hacer ejercicio de una manera divertida.

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Local Training

Entrenamiento general, donde a través de ejercicios localizados, optimizarás tu tonicidad muscular.

Young athletic woman doing abs.

Taller de Abdominales

30 min de los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen y la zona media del cuerpo.

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Stretch / Yoga

Lo mejor del yoga fusionado con técnicas de estiramiento, con el objetivo de lograr una total relajación,  y mejorar tu elongación.

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HIIT CROSS

Entrenamiento Funcional en donde se realizan periodos cortos de trabajo a Alta intensidad; con periodos de descanso más extensos.


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